Гребля на байдарках и каноэ

j M â

_ ^/Z/77

УЧЕБ. ОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ ЗАНЯТИИ С НАЧИНАЮЩИМИ

Г. М. КРАСНОПЕВЦЕВ

Кандидат педагогических наук

Ч Д

5 3

К

33

Г Р Е Б Л Я

на

БАЙДАРКАХ и КАНОЭ

Допущено Управлением водных и прикладных видов спорта Комитета по физической культуре и спорту

при Совете Министров СССР в качестве учебного пособия для секций

коллективов физической культуры

і Я ’ .•ірЖЇИі*! »вгт*тр 3 -Ч*-'1! 1ТГтТ{£>

Государственное издательство

«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ»

Москва 1956

ПРЕДИСЛОВИЕ

Коммунистическая партия и Советское правительство поставили перед физкультурными организациями основ­

ные задачи — вовлечение широких масс трудящихся СССР в систематические занятия физической культурой и спортом, повышение мастерства советских спортсменов для завоевания ими мирового первенства по важнейшим видам спорта.

Для реализации этих задач необходимо в гребном спорте дальнейшее развитие всех видов гребли, и в том І чисте гребли на байдарках и каноэ.

В связи с включением гребли на байдарках и каноэ в программу Спартакиады народов СССР в качестве зачет-

еьіі :« ^х е :г-с* = их надэ широко популяризировать и рас­

пространять з республиках и городах, которые до послед­

него времени не принимали участия в развитии этих видов греб:-юго спорта.

Выпуск учебных пособий по технике гребли, методике обучения н треаирозке будет способствовать улучшению подготовки квалифицированных гребцоз. Настоящее по­

собие рассчитано на наструктороз-общестзеннзков и со-

I

лением ».д—л. э 1п:= т - і по ф--д-:ческой

| куль—.-ре и спорту при Совете .Министров СССР. Пособие

I

же материалов Ленинградского научно-нсследовательско- I го зэсттгтуте Ьззнчесхой культуры.

Мз т г ты п іт ч е я и ю :: ту-енпрояве гребцов в пер зам годз' обучения изложены з форме поурочных планов

.тлосодгаы х ЗШ Г 1 І для коллективов физической 3

культуры в средней климатической полосе СССР. Оки включают уроки по общей физической подготовке с ис­

пользованием разнообразных средств, в том числе занятий гимнастикой, легкой атлетикой, лыжным спортом, спор­

тивными играми, а также непосредственно гребным спор­

том. Чтобы избежать многочисленных повторений описа­

ния применяемых в поурочных занятиях упражнений, они указаны в уроках под номерами; полный текст их приво­

дится в приложении. В уроках после указания номера или описания упражнения указывается примерная его дози­

ровка (количество повторений, расстояние или время ис­

полнения). Материалы для второго и третьего годов за­

нятий даны в виде примерных графиков распределения учебных часов.

Описание техники гребли на байдарке и каноэ сопро­

вождается рисунками. Методика применения различных средств, способов обучения и тренировки и варианты про­

ведения круглогодичных занятий (при наличии зимних бассейнов, различных сроках комплектования учебных групп секции и т. п.) изложены в общих методических указаниях. В конце пособия приведены перечень необхо­

димого инвентаря и оборудования гребной базы и список рекомендуемой литературы.

Автор надеется, что предлагаемая книга окажет по­

мощь в подготовке и воспитании квалифицированных спортсменов-гребцов не только инструкторам-обществен-

никам, но и штатному тренерскому составу.

Все замечания и дополнения, а также предложения по улучшению пособия, которые следует направлять по ад­

ресу: Москва, М. Гнездниковский пер., д. 3, издательство

«Физкультура и спорт», будут приняты автором с благо­

дарностью.

ЗАДАЧИ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНОЙ ГРЕБЛИ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

спорт способствует всестороннему физическо­

му : . ' с :7- «< человека, имеет большое оздоровительно-ги- г.-е -5.- и прикладное значение и является одним из массовых и любимых советским народом видов спорта.

Гребля широко применяется в трудовой деятельности —

= _ водном транспорте, на рыбных промыслах, на лесоспла- к , з спасательных организациях для оказания помощи при

= ных случаях на воде и т. д. и в боевой обстановке г т г г-:эс тозазхш водных рубежей, как это наглядно по- - аз зл : сыт Великой Отечественной войны. Кроме того, Г;е&.т- : • -.ит прекрасным средством здорового отдыха.

Зас течапгческие занятия гребным спортом в сочета- I- ! : с гот .-гозкой к сдаче и сдачей норм Всесоюзного -в с культурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР» обеспечивают всестороннее физическое развитие загнтЕжз ■ _ . - - лучшую подготовку их к труду и защите

Р Ъ в г к способствуют воспитанию спортсменов в духе в* л « у - преданности социалистической Родине, Ком-

—Ргс*о1 партии и Советскому правительству.

:>Х35Т2 5 по гребле протекают в исключительно благо- 41 г: сыт гигиенических условиях. Свежий воздух, солн-

< Л, м в * - >да закаливают и укрепляют организм зани-

—з_ Окладезая техникой, тренируясь и участвуя

■ Ефез £б£= =х. гребец развивает силу и выносливость,

• —Г. г ~'-Езчность и координацию движений, выраба- р » в а г - = - устойчивость, смелость и стремление к до-

тг£л - лг 'е-лы. Командная гребля воспитывает чувст-

► в-'-ЗИ г ■ I. дружбы и товарищества, дисциплины, е» ыз :светскими людьми гигантские водохрани­

5

лища, каналы, озера дают возможность еще шире разви­

вать гребной спорт.

Современные условия борьбы за достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях и высокие раз­

рядные нормативы всесоюзной классификации предъяв­

ляют большие требования ко всем сторонам тренировки спортсмена в любом виде гребли. Спортивное мастерство советских гребцов опирается на всестороннюю физическую подготовку, овладение совершенной техникой и тактикой избранного вида гребли, высокие моральные и волевые качества и патриотическое стремление к достижению вы­

дающихся спортивных результатов.

Всесторонняя физическая, техническая и тактическая подготовка советского спортсмена, в том числе и гребца, осуществляется в процессе круглогодичной многолетней тренировки. О рьезные успехи советских гребцов на меж­

дународных соревнованиях в течение последних лет и вы­

сокий уровень спортивного мастерства в значительной ме­

ре достигнуты с помощью применения круглогодичной си­

стемы тренировки.

Занятия по гребле проводят в академических и народ­

ных судах, гребных шлюпках, байдарках и каноэ. Гребля на байдарках сравнительно молодой вид спорта. Первые соревнования по гребле на байдарках в России были про­

ведены в 1871 г. Широкое же распространение в нашей стране этот вид гребли получил только после Великой Октябрьской социалистической революции (с середины . 20-х годов) и главным образом в годы после Великой Отечественной войны. Спортивная гребля на каноэ -начала культивироваться в СССР с 1952 г. Однако в быту мно­

гих народов Советского Союза издавна широко приме­

няется передвижение на судах типа - байдарки и каноэ.

Таковы, например, таймуны, в которых туркменские ры­

баки совершили переход в 1938 г. из Красноводска в Мо­

скву и в которых гребут, как и в каноэ, но только сидя, а также широко распространенные на севере СССР лодки- каяки, являющиеся прототипом байдарки.

Занятия байдарочной греблей ведут на байдарках-оди­

ночках, двойках, четверках и восьмерках, а для мужчин также и на каноэ — одиночках и двойках. Соревнования г: звонятся на дистанции 500 м — на одиночках и двой- жгл я ('КО и 10 300 м — на одиночках, двойках и четвер-

• ты участвуют в соревнованиях только на бай-

лапках — одиночках и двойках на дистанции 500 и 1^00 м.

Соревнования по гребле на байдарках практикуют в десятках городов нашей Родины; так, уже в 1950 г. в со­

ревнованиях на первенство СССР участвовали команды

►свыше дзадцати городов. Однако в ряде советских рес­

публик гребля на байдарках и каноэ не получила доста­

точного развития: слабо выступают гребцы Белорусской и Грузинской республик, на соревнованиях последних лет не принимали >ча:тит тр-Уны Карел :-Финсксй. Таджик­

ской. Казахской, Туркменской республик, городов Тбили- (сж. Еревана. Красноводска. Куйбьснеза, Астрахани, Ста­

линграда. Калинина н до где имеются прекрасные усло­

вия дик оаззатья этих зндоз гребли.

Б г ж о ж . и греблю можно культивировать на любом зол еч-е. :::а не требует наличия больших причальных ус—-:4ст5. злллнгоз и оборудоваштя. Опыт гребцов Владн­

и х : >:а. Херсона, Гомеля и ряда других городов показы­

вает что даже в недостаточно благоприятных условиях

> _ч*ж< зыоашнвать способных, талантливых гребцов.

О то а ^ за а л я небольших гребных баз, обеспеченных м г-етолльзой частью, повсеместный переход гребцов-раз- r-з.і 5С-->з на «уда типа скиф, широкое привлечение мало- в е к ж згсоглых к занятиям греблей на байдарках и ка­

в а осучение современной технике гребли и применение леоелобых методов обучения и тренировки, организация хэуг.э г дачных занятий секций и воспитание кадров тре- а я с я а ынструкторов-общественников будут способство- івт=, маховому развитию байдарочной гребли и повыше-

=авг - —'7ИЗНОГО мастерства гребцов. Широкая организа- 13 - туризма на байдарках и каноэ также должна способ­

е н &ет= у= тпчению числа спортом енов-гребцое.

Ссиетсхзе гребцы на байдарках и каноэ стали приии- жа~> участие з международных соревнованиях только в 1 <.2 г 'дза%о ряд гребцов показал хорошие результаты

—= з “ :•>! же году на XV Олимпийских играх и в 1953 г.

?- г= ге-анпях IV Всемирного фестиваля молодежи и можно отнести В. Орищенко и Н. Перевозчи-

* :-оа -:а-Дону), выступавших на каноэ-двойке, А. Гтчгаэпву (Харьков), Н. Савину (Ленинград), 3. Пе- агзе - і Н Васину (.Москва), выступавших на байдар­

а х . -L I ■ ттгі. Л. Пахоменкова, А. Трошенков, И. Кузне-

7

цов и ряд других товарищей одержали победу на между­

народных соревнованиях с участием шведских и финских гребцов в Ленинграде в 1954 г. Однако в целом выступ­

ления советских гребцов на байдарках и каноэ не имеют значительных успехов. Особенно отстают гребцы на бай­

дарках на дистанцию 10 000 м.

Участие новых десятков и сотен гребцов в процессе подготовки к Спартакиаде народов СССР в соревновани­

ях на первенство городов, спортивных обществ, в респуб­

ликанских и всесоюзных соревнованиях будет способство­

вать пополнению сборных команд страны талантливой мо­

лодежью, способной с успехом отстаивать честь советско­

го гребного спорта на международных соревнованиях и уже в ближайшее время добиться завоевания мирового первенства по гребле на байдарках и каноэ.

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ И ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА СЕКЦИИ БАЙДАРОЧНОЙ ГРЕБЛИ

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ РАБОТА

Основное звено учебно-спортивной работы с широки­

ми массами молодежи по гребле на байдарках и каноэ—

секция байдарочной гребли коллектива физической куль­

туры или областного, городского совета спортивного обще­

ства.

Для создания секции совет коллектива или общества назначает из числа любителей этого вида гребли органи­

зационное бюро в составе 3—5 человек. Оргбюро прини­

мает меры для приобретения или постройки гребного ин­

вентаря и обеспечения членов секции местами занятий.

Одновременно члены оргбюро на общих собраниях в це­

хах, отделах, классах, общежитиях проводят беседы для популяризации спортивной гребли и организуют запись желающих заниматься. Для проведения бесед желатель­

но привлечь также гребцов-разрядников или мастеров спорта. Когда секция начнет работать, на общем собрании записавшихся выбирается бюро, которое и ведет всю дальнейшую работу.

Бюро секции с помощью актива проводит: 1) агита­

ционно-массовую работу по вовлечению в члены секции, устраивает беседы и доклады о деятельности секции, . значении гребного спорта и т. п., организует участие чле- н :з секции в общественно-политических мероприятиях.

и(

коллективном посещении соревнований, музеев и выста- з организует вылазки и экскурсии на лодках, а также использует средства наглядной агитации, печать и радио для пропаганды гребного спорта; 2) учебно-спортивную

з5-оту — организует учебные занятия, составляет коман- ы. проводит внутренние соревнования секции или кол­

лектива и обеспечивает участие гребцов секции в откры- - тыл официальных соревнованиях, ведет учет работы и т пц 3) хозяйственную работу по обеспечению занятий секция инвентарем и оборудованием и поддержанию их в порядке, составлению ^гмет и отчете», правил пользова­

ния инвентарем и т. д. Хаким образом, секция гребного спорта — массовая организация, проводящая всю органи­

зационную. р.че&ную я хозяйственную работу во всем ее в С ь е к . *!у*д** т е о :т > ж агитации и пропаганды греб- влел сплетя супе: хороспая работа секции и успехи кол-

З Е Г П Е 4 Г Т е З ш в 5 СО ТИ ЗН О 3 3 Н ИЯХ.

л : -^пну: гребди принимаются мужчины и женщины, 1 такие »доели и дезушки, желающие систематически

гребным спортом, обязательно умеющие пла­

вать г длг.ппенные к занятиям врачом. Д ля проведения

■ п Ж 1 распределяют по учебным пруп- ивв":« в : . 'я л : ■ и отдельно по пол у и возрасту

* --- -ы. _ л.гуш ки|. К занятиям греб- с -_1 ха -ллдггклл я кнзоэ в юношеских группах могут

яддьнкнд я пе&этки 13—14 лет и старше.

И а с=5пто; теп д гч аот глазным образом в нача- - * л — *х-г г гед ас»и —ноябре-1 или в 4-г “а д е -зг& .езх :■ г егоз о да а апреле—мае!. Комп.лекто-

« м у « ч а я * с с э ^ - з з у я л а первой пает возможность . 14 - СЕя - - б а - - : - с у ч - г э процесса в

«=5ЙИК« ОП---.:-. Т ’еН'П’ГБЛЗ. И з Ч2 СЛД аозичкоз, приня-

"ЛДГ * Т.-аЛ7Т:И hr~.-r.-i. I л: ~ся •отдельные группы.

■ »дни л* •: з я 1 д . ь : ~ л лг нменптетьао к общему тлаег ;: : о:.-епглч' колг^ь-дюм урэхоз по об- ч д:пгл~:еа.- Деоэсе соревнование для

■■и- ^ с а ш « с а ю » 'ежпедпггх зачисляются в со- Г.д :з д.- а ;ч е г .. ,5 группе зависит

а м т '■ ся з с/еслеченности ада-

■ ■ . з превышать 15 человек.

9

Количество учебных групп устанавливается в зависимости от числа имеющихся инструкторов и общего числа запи­

савшихся в секцию, с учетом пола, возраста и специализа­

ции в том или »ном виде гребли. Из новичков после обу­

чения в учебных аппаратах и лодках составляются коман­

ды с учетом их возраста, пола, физического развития, про­

изводственной принадлежности, а также возможности по­

сещать занятия по твердому расписанию. В группах раз­

рядников комплектование или доукомплектование команд производится, кроме того, с учетом разряда и уровня тех­

нических, физических и волевых качеств гребцов.

Учебно-тренировочные занятия секции проводятся главным образом инструкторами-общественниками. При этом желательно, чтобы каждый инструктор-обществен­

ник, начав занятия с гребцами первого года обучения, продолжал заниматься с ними в течение всех лет обуче­

ния. Эго облегчает возможность многолетнего планиро­

вания учебно-тренировочного процесса, способствует по­

вышению квалификации инструктора.

В работе секции очень большую роль играет актив. Соз­

дание актива и подготовка любящих свое дело инструкто- ров-общественников обеспечивает успех в деятельности секции. Одна из специфических сторон работы секции байдарочной гребли заключается в необходимости проведения занятий на маломестных лодках, т. е. с боль­

шим количеством отдельных команд. Поэтому и инструк- торов-общественников должно быть достаточное количе­

ство. Инструкторами-общественниками могут быть спортс­

мены, ранее уже занимавшиеся греблей, и гребцы-разряд­

ники, прошедшие соответствующие семинары. Гребцам третьего года обучения после сдачи зачетов по теорети­

ческим дисциплинам и прохождения педагогической прак­

тики метут быть присвоены звания инструкторов-обще- ственников. Организация соревнований среди активистов и инструкторов-общественников на лучшую подготовку команд, наибольшее число учебных выездов с командами, подготовку разрядников и значкистов ГТО будет способ­

ствовать улучшению организационной и учебно-спортив­

ной работы секции.

Учебно-тренировочные занятия в секции проводятся п материалам программы по гребному апорту для спортив-

... ; :ехций коллективов физической культуры. Согласи программе, подготовка гребцов до 1-го разряда включи­

те~ьно рассчитана на три года; учебный материал преду­

сматривает специальную теоретическую и практическую отэзку, а также подготовку к сдаче норм комплекса П О -I и II ступеней.

Основные задачи секции:

11 массовое вовлечение молодежи и взрослых в систе-

• . гнческие занятия греблей на байдарках и каноэ;

2) воспитание занимающихся в духе советского пат-

■ а гм а, преданности нашей социалистической Редине, К .-чмунистической партии Советского Союза;

3' укрепление здоровья занимающихся, их всееторон- з физическое развитие, подготовка к сдаче норм на зз_- к сГотов к труду и обороне СССР»;

4 1 организация и проведение систематических иругло- I ' : личных занятий по гребле на байдарках и каноэ, прове-

">евнований по гребле на первенство коллектива, - а. города, общества и т. д.;

" » привлечение занимающихся к общественной работе

! і наспим путем проведения семинаров для подготовки I e t п ~<z эроз-общественников и 'спортивных судей по греб- . л; ті наела наиболее активных гребцов.

• >. г эбщих задач секции — основы плана работы з : : і годоз обучения, специальными задачами учебно-

ы и работы являются:

s г эду занятий — при подготовке начинающих

~шв?с : — всестороннее физическое развитие новичков ' . - : г : лгставки к сдаче и сдачи норм I ступени «ом- [ і- Ш- 1 ГТО. усвоение ими теоретических знаний, необхо- . н ь д —: далі мания главных задач и основ физической

' ьг~ з» и спорта и правильного применения техники

велл-дєв ае основами техники и тактики гребли, заел г : -л ж участие в соревнованиях для получения

: э разряда по избранному виду гребли;

—а—-и __*е годы занятий — при подготовке греб­

ім* Ъ-ел е --па спортивных разрядов — дальнейшее по­

р о к : всесторонней физической подготовленно-

| . ---- : v ликвидация отдельных недостатков их Ч ■ - і і у : ~ і.ігогі яка к сдаче норм II ступе-

■» Ж К Ж 2 Т7 j приобретение теоретических знаний и

■ ■ ■ ' : -«ваш зачинающих гребцов в качестве т-аЛтэ- к-зе.. ■ «зершенствозание в тех- t < -- : лаге знда гребли, тренировка и уча- з* : : г - л т ~ - ллтдения 2-го и 1-го разрядов.

11

При проведении учебно-тренировочных занятий и со­

ревнований должны строго соблюдаться установленные Министерством здравоохранения СССР и Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР требования по врачебному контролю над занимаю­

щимися, предупреждению травм и санитарно-гигиениче­

скому состоянию /мест занятий и оборудования, а также установленные для данного района правила навигации и инструкции по предупреждению несчастных случаев.

(Приказы Комитета по делам физической культуры и , спорта при Совете Министров СССР за № 496 ют

13.У.1952 г. и № 148 от 23.11.1953 г.).

Инструктор обязан поддерживать тесный контакт с врачом, ведущим наблюдение за занимающимися, учиты­

вать данные медицинского обследования при планирова­

нии занятий и прививать членам секции необходимые зна­

ния и навыки личной гигиены, самоконтроля, самомасса­

жа и пользования естественными силами природы в целях закаливания. На занятиях должны соблюдаться твердая дисциплина и правила пользования судами. Допускать к занятиям в лодках не умеющих плавать запрещено.

ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

Воспитание спортивного коллектива гребцов — одна из основных задач секции гребли и инструктора-общест­

венника. Секция должна быть крепким коллективом, соз­

дающим свои спортивные традиции.

Вся работа по всестороннему воспитанию советских гребцов в процессе спортивной тренировки должна быть подчинена задачам коммунистического воспитания, кото­

рые очень ясно и четко сформулированы М. И. Калини­

ным: «Коммунистические принципы, если взять их в про­

стом виде, — это принципы высокообразованного, чест­

ного, передового человека, это — любовь к социалисти­

ческой родине, дружба, товарищество, гуманность, чест­

ность, любовь к социалистическому труду и целый ряд других высоких качеств, понятных каждому. Воспитание.

Еыращивание этих высоких качеств и является важней­

шей составной частью коммунистического воспитания»'.

■ У. И. К а л и н и н . О коммунистическом воспитании. «Моло­

ла» : ;е:_ • . 1&Т6, стр. 50.

Спаянность всего коллектива, хорошо поставленный учес но-тренировочный процесс, высокие спортивные ДО-

~ гл сш я способствуют воспитанию чувства дружбы и товарищества, бережного отношения к социалистической собственности, сознательной дисциплины и коммунисти­

ческих черт золи и характера каждого гребца. Все это в условиях работы секции и будет практическим осуще­

ствлением коммунистических принципов воспитания.

В процессе учебно-треннрозочной работы необходимо зе только добиваться физического развития и совершен- еаннч •:»с'изл-о-технических и тактических навыков ж умений, зо и слособстзоватъ правильному воспитанию сл-гргсм-ега-гр«ебцз. Влг-ти~?-е--ьная работа с гребцами

• с т ж с - и к т т I ■ з стосассг спортивных занятий, ког- XI м в а о М 1 Ш к г лризиз-ззсгся необходимые знания и М Н В в м В '? ё > -: *>_гт умение настойчиво трениро- к п с к т-. : юе&г"* трудности, подчинять себя дисцип- д.—-к очд ■ вдоль д-ом >дть товарищам; 2) в процессе спор- т м в а с жезо* г-м». ттэ конкретьых условиях спор- тгза:с> сосерничестза зоспитывается воля к победе, лю- :гж* к ггГ' тл-.- лпау. спортивному обществу, городу

• =• —-епйг! :ьных беседах инструктора в процессе 4) в повседневном общении

■ г т н — • . :: свс ши учениками; 5) во время массовых нет-МЭГ г г ] К- -' : -т М-3 — выезды за город, походы,

•гг— : т к ь е ?е=ес-и и т. п.

ч в д кг.-люто занимающегося к участию в об-

* - ! - • коллектива, дача индивидуальных за­

б л еет *й их выполнения, привлечение к анализу ьеодлзения упражнений отдельными членами тэосческяе задания различного характера, рабо- домощника инструктора-общественника, з д ешн и подведении итогов занятий — гд-г ■■:<; — ует воспитанию и развитию моральных к х хгчесгз гребцов. Развитие умения понимать л . легкость и плавность движения, красоту

~э. дрироды и т. п. будет способствовать разеи- : чувств гребца. Большой воспитательный г г: дгс туманное проведение занятий, соблюде- туде. в быту и в тренировке, а также пра-

гсгжехз: ванный учебно-тренировочный процесс.

7*г-’ • г» спорта требует проведения от-

•: с каждой командой. Однако это не

13

должно снижать роль всего коллектива гребцов в воспи­

тании спортсменов. Работа спортивного коллектива не должна замыкаться только в сфере спортивных интересов.

Необходимо добиваться сочетания высоких спортивно­

технических показателей занимающихся с их высокими же производственными или учебными показателями.

Во-время проявленный интерес инструктора к учебным отметкам или производственным успехам его ученика под­

скажет последнему, что нельзя быть хорошим спортсме­

ном, имея посредственные показатели в учебе или работе Так, получив сигналы о недостатках в работе па пред­

приятии одного из активистов ленинградского гребного клуба «Пищевик» гребца 1-го разряда 3., бюро секции | гребли рассмотрело их на своем заседании. В результате I критики своих товарищей-спортсменов гребец 3. дал ело- 1 во исправиться, и сдержал его.

Советский патриотизм, любовь к своей социалистиче­

ской Родине воспитываются у нашей молодежи повсе­

дневно, в процессе всей трудовой деятельности и в быту.

Однако и в спортивной практике многое способствует воспитанию советского патриотизма, в этих целях при­

меняются беседы тренера о трудовой деятельности со­

ветских спортсменов, их успехах на международных со­

ревнованиях, героизме во время Великой Отечественной войны. Вместе с тем рассказы о международных соревно­

ваниях для новичка часто еще являются отвлеченным по­

нятием, так как он не думает о них, как о своем ближай­

шем будущем. Поэтому воспитание патриотизма должно начинаться с привития любви к своей команде, к своему коллективу. Воля к победе, чувство личной ответственно­

сти за победу своей команды, за успехи коллектива, вос­

питанные на самых первых ступенях спортивной деятель­

ности новичка, помогут ему на соревнованиях и более крупного масштаба, в которых ему в дальнейшем придет­

ся участвовать.

Воспитание социалистического отношения к обще- I ственной собственности начинается с привития новичку чувства ответственности, бережного отношения к инвен­

тарю секции, к оборудованию гребной базы. Привычка тщательно приготовить лодку к соревнованиям, насухо обтереть весло и лодку после занятий, умение произвести мелкий текущий ремонт или лакировку, подсказать и по­

мочь товарищу советом, как лучше приготовить свою лод-

асу. — все это в совокупности, кроме воспитательного эооекта, будет обеспечизать также сбережение имуще- за фязк)лыурного коллектива и вместе с этим способ­

ствовать достижению лучших спортивных результатов.

Боепитание уваи<£ния к товарищу по секции, тактич-

зтхгге, уважения к противнику на соревнованиях, ссблю- этических норм поведения — есть воспитание социа- дшггическэго гуманизма. Не записанные в правила сорев- но твердо соблюдаемые обычаи приветствия г- -с- :.генами д:уг друга после финн л: о подхода лод к к - т ели трабувах в порядке занятых на финише мест

; - -ок ас^ти в — > и разъясняться инструктором, С СПСП ТД!К1 х о е з о в а н з й .

5 =■ тлмааде и е коллективе раС5ТСГ- а&а-Ъ на д-гста - е*яе зыссжих спортивных ж агаеп геч . 5 пхртае*:м гребле, пожалуй, как ни в ка- 5па» п=де сасртг. м з;гд значит спаянность коман- К * № -. Г е ж • - ' 'К. четверок, двоек :-лггд1д — не и м | общностью спортивных интересов,

ж I соглдтозаззой работой, но и общностью инте- 3 труде 2 з быту, крепкой дисциплиной, непоколе- г х ^ э -с-^ ю в каждом члене команды, взаимным ас т е.гиппетзэй спайкой и дружбой. К-оллекти-

—^.-г-ваттнегтяп воспитываются повседневно

*.« ■ :: . катлективных выездах, похо-

».Жр I I 'Я- .. рснях и т. п., во время которых - и - -гп-точение гребцов в единый,

: ■ ДДТаДЬЛОИ дисциплины должно начи- ч-тяк-т г^ 1: требование точности явки на заня- мпгхтнения указаний и советов ин- : ;бт---1=Е£1 -- -лч ; умения ПОДЧИНЯТЬСЯ тре- - *-л~* I . •уа - • ••• • -ь привычку к

те* - ■ > ■ I• смысла предъяв-

я:стззлензон задачи и значения ее закупить стеб па сознательно относиться диеал.*.* » требованиям инструктора, хат ю о г к м я сознательной диснип-

& ш хгжасы скхспрения н наказания, пример ннструк- ГДЬАЫТ резуль-

* зысокнх МО- 15

ральных и волевых качеств. Твердость и настойчивость з преодолении трудностей, (воля к достижению цели и завое|

ванию победы воспитываются «а тренировках и особеннс на соревнованиях. Тренировки в условиях плохой погоды, в частности весной и осенью, преодоление технических трудностей, многодневный и многолетний труд, так как систематическая тренировка это часто тяжелая и трудная работа, — ступени к достижению победы. Часто преодо­

ление «мертвой» точки на соревнованиях, когда физиче­

ские силы на исходе, достигается только волевым усилием и напряжением всех сил гребца, и это должно воспиты­

ваться еще в процессе тренировочных занятий.

Необходимо научиться не только выигрывать, но и правильно относиться к проигрышу, чтобы находить при­

чины поражения, устранять их в процессе дальнейших тренировок и отыскивать новые пути для достижения луч­

ших результатов. Волевые качества воспитываются пре­

одолением трудностей в процессе решения поставленных тренером задач. Эти задачи должны быть посильными для занимающихся и вместе с тем вести их вперед, к по­

вышению спортивного мастерства.

Воспитательная работа в коллективе гребцов много­

стороння и многогранна; она должна проводиться повсе­

дневно и быть в основе работы секции. Первостепенное воспитывающее значение имеет личный пример инструк­

тора. Каждый инструктор должен всегда помнить, что для того, чтобы воспитывать и растить коллектив, необходимо быть носителем и проводником воспитываемых в гребце качеств и служить примером (в повседневной жизни. Ин­

структор должен быть хорошим организатором и педаго­

гом, неустанно работать над повышением своего идейно­

политического уровня. Тщательная творческая подготов­

ка к занятиям, яркость рассказа и показа, знание способ­

ностей занимающихся и индивидуальный подход к каж­

дому гребцу, умение избирательно пользоваться теми или иными педагогическими приемами, принципами и прави­

лами обучения, способность эмоционально, насыщенно, активно и доходчиво проводить занятия, образцовые по­

ведение и внешний вид инструктора — все это способст­

вует полноценному и интересному проведению занятий.

Инструктор-общественник должен быть высокоидейныч и образованным, дисциплинированным и творчески ини­

циативным, горячо любящим свое дело человеком.

ПЛАНИРОВАНИЕ И УЧЕТ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

,1, '■ чебно-тренировочные занятия гребцов планируются х * ове учебного плана и годовых графиков распределе- к =. учебных часов с учетом местных климатических усло- я Приводимый ниже учебный план составлен из расче- -I п круглогодичной работы секции и трехлетнего срока . ” При планировании занятий с начинающими i следует пользоваться примерным графиком и

■ г - - - - шм содержанием занятий для первого года обуче- -ля групп второго и третьего годов обучения — со-

• •" ггзующими графиками распределения учебного мате- 1j к»:2. в которых планируются теоретическая и практиче- и ж г- подготовка гребца, а также подготовка к сдаче и с ■ ! : _ :рм комплекса ГТО I и II ступеней (кроме норм по

^ > - 2 подготовка к сдаче которых и сдача производят- к д » сел активе предприятия, учреждения, учебного заве-

Vs=6 i тренировочный процесс каждого года состоит

~ -I периодов: подготовительного, основного и пере­

м е т ■. Длительность периодов определена для средней полосы СССР, в местах с другими клима- -? условиями она должна изменяться. Периоды vrs ■ планируют применительно к времени года, Ш с -: У -Е ует лучшей организации учебно-тренировоч- Щ- - - . и более успешной подготовке гребцов к со- z _2.It т улучшения планирования подготовительный

^■еэв : z илелея на этапы зимней и весенней тренировки, Нмв1 ае: io z — на этапы предсоревновательной трени- Ь м а в — ■** : в период соревнований. Переход от

другому и от этапа к этапу осуществ- зс-есагно. строго последовательно и с сохране- к е г . гензости.

к я ттетьзый период начинается 1 декабря и про- ' : : I —15 апреля (начало занятий на открытой О а с ? i зимний — декабрь—февраль; весен- - ш а г —зявель.

Ь к - ■ г-: !:д начинается в апреле (с выхода на И ^тв: -■ кается до сентября (последние соревнова- Сс-зкн этапов: п р едсорев новател ы i ы н —

сирезнозательный — ориентировочно J ÖJ/гГП»

ов

1 2 З 4 5 6 7 8 109 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

график распределения уч ебн ого материала первого года обучения в секции гребли оллектива ф изической культуры

Обшая ф изическая подготовка на осно­

ве ком плекса Н О

Г ч

* г =I а я

М

= ■ ; 3 “ ё в а %

я я -

= = -:

2

Ге 2 05^

О бучение технике гребли и подготовка к соревнованиям

по гребле Vа

к

- с £

з X ю 0) о,о

X с.

О Г О о И са.

4/ — Г

X и-

К

0 ч01 X

V м

и * а

С5я Xи.

* 2 о а я

и

о V

а і а

XX я с о н о О з о

= 0

л •с X Я И — сх « Ь

ио

О «1^- £ н с

и * » я а

п 6

X яя о "

3 = Xя Я

■Ї а х *• _ X

щ я 5 3 “ X *; 5 07 и.

о о 5

2 у з *- н 2

■% с- п > » ' X ^- с- X X П

£ " о о ^ О) о з

- и: - О >. Э X <-• г =3 — С с и * С о р е ь-

ноьа* | ни я I

'

Подготовительный период X

X X X XX X X X X X

X

X X X

X X XX X X X X X X X X

X X XX X X XX X X XX

XX

X X X

XX X X

X X X

Xі

Xі

по подтягиванию, по лыжам,

П родолжение

* АЗЯ*

АСЯ »А=.-* 1 т то

• *"- * * -

Т Ш — * — -

технике гребли и

■ к с*: оевнованиям :п гоебле

- Г.

” 5Г

г * ?

— — с

I 1 ё

а =

г|

I I

Сорев нова - ния

I с £ = е ^ р 1 = 0 5

— С ^ ^ - [ г - ч 5 I г = ^

=■ Ёо о

О х

период X

X XX

• е Г X

X

(к ОС X

X X Основной

X

Р V X

X X

X |> X

>■ X X

~Ът:£7 & г прсБоднтся по с

Х| X

| х X XX

> .X XX

X1 период

X

X

проводится по свободному расписанию

* X XI X X

X XX X

X X

58

59

60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85

XIX

Основной период X X

Занятие проводится по свободному расписан X

X

X

X X

X

X X

X

X

X X

Занятие проводится по свободному расписа:

X X

X X

X X

X

X X

X

н метанию.

>

8ао

3 Е

§ Е

ш а

г»2 0)

Теоретическая подготовка Общеразвивающие упражнения (для преимущественного разви­

тия силы, выносливости и т. д.)

Общаяподгот<ье ком

Ходьба, бег, прыжки, метаний ^§ и

£ к € * 2 са к О _ (1) о а: _■

Игры подвижные и спортивные Бег на лы ж ах и слалом -1 ? о

Плавание ^{О * в}

Обучение технике гребли в учебных аппаратах ъ 5 хО °

Обучение технике гребли

в лодках _{о 1}

Совершенствование техники

гребли я и

о н Длительная гребля „ * й

Переменная гребля ^{го 2 *} Переменно-повторная гребля ^{Го £} Повторная гребля ^{к 2 .} 1 £

Контрольное прохождение дистанции и прикидки

к ■ мь а

Соревнования по сдаче норм

ЛШЫШЖса ГТО Г)_о

■о.

Продолжение

Продолжение Обская ♦ ■1И Р Г Г » | Обучение технике гребли н |с,орев-

- - - ЛЛППП>>ППЛ»Т1Л11 илоа.

и с<»о-

гто л . * : г о з к соревнованиям нова- го гребле

= = ~

1 ~ = - _ £

с г 1 § 1 = * - - © —

- - £ — с ё Н.I . о г

Г Ш - г т - х

« = ! ? * ;

5 — Г =

= = = ? £ =

- Г Ь г г : = II ИЯ

1 к = е п

-о

П С5

= О

§ £ т. 5

i 5С - г

— г с ; * *; и 2 к ггргод

1 1 1 1

- 'одному расписанию

!х

Х

х X

X

I •::гс*т

I :д*:-*х

X

х>

X I X1 21